La ciencia muestra que vivimos en piloto automático al menos la mitad de nuestro tiempo, algo que alimenta nuestro estrés, reactividad y malestar. En un mundo acelerado que compite por atraer nuestra atención, Mindfulness puede convertirse en un ancla de libertad, perspectiva y discernimiento para elegir de qué forma quieres vivir. Este programa basado en Ciencia te mostrará de manera práctica cómo desarrollar y mejorar tus capacidades innatas de atención, reflexión, perspectiva y amabilidad derivadas del Mindfulness; que no solo reducirán tu estrés, sino que forjarán una forma de relacionarte con las dificultades más constructiva y creativa para una vida más plena. Aprenderemos sobre los procesos, pensamientos y emociones que contribuyen al malestar, y cómo fomentar los que contribuyen al Bienestar. Conoceremos los fundamentos esenciales de Neurociencia que explican cómo funcionan los mecanismos del Mindfulness para el Bienestar, Regulación Emocional, Reducción de estrés y mejora de nuestra Comunicación.
Adquirir el hábito de práctica es parte del reto, pero es algo accesible y posible para cualquier persona.
Dirigido a: Profesionales de Ciencias de la Salud (Medicina, Enfermería, Psicología, Fisioterapia, Nutrición y Dietética, …) interesados en la humanización de la sanidad.
Objetivo: Capacitar a los profesionales sanitarios para reconocer los aspectos relacionados con el Autocuidado, la Regulación Emocional, la Reducción y Regulación de Estres por su impacto en la práctica clínica y en bienestar y salud de los Profesionales de la Salud
Estructura modular: 8 módulos teórico-prácticos 1 dia a la semana
Donde: ONLINE EN VIVO
Horarios: 18:00 – 20:30 Jueves del 9 de mayo al 27 de junio.
Mas un día de Práctica Intensiva el sábado 15 de Junio de 10:00 a 18:00 (C.E.T.: Horario de España)
WEBINAR PRESENTACIÓN CURSO:
Jueves 25 de Abril de 19:00 a 20:30 (C.E.T. Horario de España)
Idioma de impartición: Castellano.
Calendario (8 Jueves): 9, 16, 23 y 30 de Mayo – 6, 13, 20 y 27 de Junio
Día de Práctica Intensiva: sábado 15 de Junio de 10:00 a 18:00
Plazas: 30 estudiantes. Entrevista personal antes del comienzo del programa.
Requisitos: Profesionales de la Salud.